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第八十九章 转腕投篮之魔鬼训练(第2页)

吴逸辰恍然,赶紧加了把力气,左手把球死死的摁在了投篮手上面。

“呸,要不要这么大力!”陈大海没好气的说道,“压腕,什么叫做压腕,只有压腕了,投出去的时候大拇指会自然内夹,懂吗?”

吴逸辰撅了撅嘴,哦了一声。

“嗯,剩下的都可以了。”陈大海走回了原来的地方,“你就保持这个姿势,十五分钟,没到时间不准动。”

吴逸辰心里那叫一个郁闷啊,为了塑造自己的投篮姿势,竟然要用这种恐怖的方法!

吴逸辰愣是半天没敢动一下,因为陈大海说了:“动一下,二十个俯卧撑,两下五十个。”

吴逸辰手已经很酸了,当陈大海终于说可以休息一下的时候,吴逸辰这才松了一口气。

可是陈大海又说了:“不要浪费时间,全场快攻上篮十个来回,投丢一个上篮2o个蛙跳。”

2o个虽然不多,但是吴逸辰的快攻上篮基本没有练过,因为他打的都是半场,所以基本用不到快攻。

没练过,命中率自然就差,在陈大海几声催促下,吴逸辰不得不快马加鞭,让自己加起来。这度一提上去,对于力量的掌握便又难了几分。

“你上篮跳这么低,别人都盖死你了!”陈大海怒斥道。

吴逸辰心里暗骂:刚才不是说快攻吗?怎么现在又说被盖帽了?

十个来回,已经把吴逸辰累的半死了,吴逸辰双手撑着膝盖,大口大口的喘着气。

陈大海面无表情的说道:“你投丢了三个。”

吴逸辰顿时苦了脸,双手抱头原地蛙跳起六十个来。

累死啦!吴逸辰心里愤怒的咆哮着。

然后等待他的,又是保持投篮动作1o分钟。

天啦!!!

……

比撞钟累多了!吴逸辰一屁股坐在了地板上,这是陈大海第一次给他的休息时间。

喝了几口佳得乐,吴逸辰直接是躺在了地板上,看着天花板。

“别躺着,你想死吗?”陈大海突然暴怒道。

吴逸辰机灵灵打了个寒颤,连忙坐了起来,一脸害怕的看着陈大海。

今天的陈大海真的是格外严厉啊!吴逸辰心里哀嚎着。

陈大海给了吴逸辰3分钟的休息时间,陈大海叫他继续的时候,吴逸辰已经是动都不想动了,陈大海只好拿出杀招:“你第一天来是怎么跟我说的?继续练!”

吴逸辰一想到是自己要求陈大海给他这样的魔鬼训练,猛地一咬牙站了起来,他总不能反悔吧,教练为自己做了这么多,出了这么多钱!

接下来,一个小时,吴逸辰再也没有出任何一点抱怨的声音,老张偶尔出来看一看吴逸辰,看到他一脸狰狞的样子,不禁暗暗摇头:老陈还是太狠了啊!

有几次想要上去劝劝陈大海的他突然想到了陈大海说过的一句话:“梅花香自苦寒来!”

唉!老张摇了摇头,回到了自己的办公室内。

“妈呀!!”吴逸辰在训练结束之后终于叫出声来,像个没骨头额人一样,整个人耷拉着回到了陈大海的家。

“杰里就是这样训练的!”陈大海淡淡的说道。

吴逸辰想起了杰里,杰里的实力这么的强劲,就是这样的魔鬼训练换来的,如果自己坚持下去,那是不是就会和他一样啊?

想到这里,吴逸辰就感觉心中又涌出一股火焰来,整个人又振奋了几分。

洗过澡之后,已经是十一点钟了,吴逸辰进了房间,打开窗户,看着烈日当空,心中暗骂全球变暖。

吴逸辰开了空调,拿出了自己的手机,继续看起了昨天晚上没有看完的全国大赛的全套录像。

悸动青春  我靠马甲撑起漫画高光  重生之战天神皇  向幸村君告白失败后  娇气包万人迷在修罗场翻车了  盛年何其傲[综武侠]  异界大专家  她是贵族学院的背景板校花  重生虐渣:腹黑大叔霸宠妻  师尊我啊,可是反派女配呢  九霄战神  无量真途  我靠黑科技专利暴富了  豪门萌妻轻点撩  虐文女主成为笔仙后  我成了被掉包的罪臣之子  这mafia首领不做也罢!  重生之神级修士  重生之外星人附身  用美颜救赎无限游戏NPC  

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