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第134章 出月子(第1页)

“哪有什么秘诀,孕期反应重不重,好不好生是个人体质原因决定。”

“我的身体你们也知道,我这方面比较注意,补充营养也比较及时,没怎么操劳,所以生孩子比较轻松。”

“当然,最主要的是赵姐经验比较丰富,正是因为她,我才能这样轻松。”

“如果你们真要秘诀,可以找赵姐,她的经验真的很丰富。”

林思思也不知道她生孩子会这么轻松,她估摸着应该和“躺王联盟”有点关系。

但是这些她不好和嫂子们说,只能将赵姐推出来。

从怀孕到生产,赵姐包揽方方面面,哪个阶段要补充营养,什么时候要出去走走,孕后期做什么运动,比之后世的专门照看孕妇、产妇的月嫂也不遑多让。

甚至比后世的月嫂都更专业,嫂子们按照赵姐的方法来,不说和她一样省心,至少不会遭那么大的罪。

林思思做的双月子,六十天,一天不多,一天不少。

本以为坐双月子是一件很磨人的事情。

其实真的做下来,也还好,至少对林思思来说,两个月不知不觉就过去了。

坐月子期间,孩子是赵姐帮忙照顾的。

林思思的奶虽然够,但是赵姐说月子期间,产妇休息好,奶才健康,高质量哺乳孩子,孩子长的更好。

一般情况下,晚上十点钟,林思思给两个孩子喂完奶后赵姐就会把孩子带到隔壁房间,也就是之前平安睡的那间房,而平安则搬到楼下的房间。

两个孩子除了十点钟要吃一次奶,凌晨一点半的时候还会吃一次奶,赵姐卡着时间点冲奶粉给两个孩子吃,两个孩子吃完奶,差不多两点钟。

孩子再一次吃奶是在五点半的时候,这个时候宋凛已经起床,他冲奶喂两个孩子吃,六点钟两个孩子吃饱了睡,宋凛直接把两个孩子抱到媳妇旁边,让孩子和媳妇一起睡觉。

等孩子再一次吃奶,差不多九点钟,林思思睡足了觉,躺在床上喂两个孩子奶。

这个时候赵姐也起床吃了早餐,洗头天两个孩子的衣服、尿布,打扫卫生。

林思思早上喂了两个孩子吃完奶,才到一楼吃早餐。

林思思的月子餐都是赵姐做的,第一周以养血、补血、化瘀、祛恶露、排毒、利水为主,吃的是小米粥、瘦肉粥,箩卜海带汤、鸡蛋、蛋羹、炒时蔬、银耳红枣羹、冬瓜虾仁、小馄沌等松软、可口、易消化、易吸收的食物。

第二周以补肾、壮腰、健脾、收缩骨盆腔及子宫,促进分泌为主。

第三周的饮食以催乳、理气为主。

第四周的饮食以进补、补充营养及血气为主。

后面第五周,第六周,第七周、第八周的饮食也是有严格的要求。

营养搭配,荤素结合,没有过分油腻,整体味道虽然偏清淡,但是林思思吃着还行,在能够接受的范围。

除了饮食,林思思和孩子每天的活动时间,赵姐也有自己的一套章程。

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