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第八十八章 转腕投篮之撞钟(第1页)

“没错,就是撞钟!你昨天已经看了那篇文章,大概已经知道了那是个什么东西了。”陈大海点了点头说道。

吴逸辰思索了一下,不就是把球砸到墙上然后弹回来接住再砸过去吗?

“杰里,给他示范一下!”陈大海吩咐道。

杰里单手抓着一个篮球来到了篮筐下面,面对着长方形的球架,右手抓着球,身体微微左侧。

“注意看了!”陈大海道,吴逸辰赶忙聚精会神的盯着杰里看。

杰里右脚在前左脚在后,突然用力的把球砸向篮架,球与篮架撞击之后出砰的一声,反弹回到了杰里的手中,杰里很自如的抓住了球。

“就是这样,然后一直循环,直到手累了就行。”杰里一边说着,又把球砸向了篮架。

“嘭嘭嘭!……”杰里的度越来越快,面部表情也慢慢的狰狞起来,显然是已经手酸了,杰里这才停止了撞钟。

“很累的!”杰里**着,向吴逸辰说道。

吴逸辰有些好奇,也走到了篮架前,杰里让开几步,道:“你也试试。”

吴逸辰点了点头,学着杰里的动作,身体微侧,右脚在前,单手抓着球,用力的朝着篮架上砸去。

“嘭!”球与篮架出清脆的撞击声,反弹了回来。

“诶!”吴逸辰试图去接住球,可是费了好大一番力气,这才勉强把球接住。

杰里在一旁暗自偷笑起来,陈大海走了上来道:“你这样不行。”

说着,陈大海就拿过了吴逸辰手上的球,道:“你看我做一遍。”

“嘭!”陈大海很轻松的把球接住了,然后又砸向了篮架。

“看见了吗?”

吴逸辰有些茫然的摇了摇头。

陈大海耐心的说道:“接球的时候,掌心不能向上,而且你必须要感受球和你手掌摩擦的感觉,你要感觉球好像被你的手掌吸住了一样,这样就可以成功了。”

吴逸辰再次试了试,这一次他没有用太大力,所以球反弹的冲击力就没有那么大了,吴逸辰终于轻松的接住了球。

“嗯,没错,慢慢的加快频率,直到手酸为止,然后换左手。”

“左手也要吗?”吴逸辰停了下来,疑惑的问道。

陈大海道:“当然了!转腕投篮,那可是左右手都需要的!”

吴逸辰不是很明白陈大海的意思,但是依旧按照陈大海的要求做了起来。

“嘭嘭嘭!嘭嘭嘭!嘭嘭嘭!”吴逸辰渐渐加快了频率,用的力气也渐渐大了起来。

慢慢掌握了呢!吴逸辰心里沾沾自喜道。

“唔……好累!”吴逸辰终于坚持不住,甩了甩自己的右手,道,“教练,这还真是耗费力气啊!咦,人呢?”

吴逸辰左右看了看,这才现陈大海和杰里已经到了另外一个半场训练去了,陈大海大声叫道:“逸辰,你一个上午都练习撞钟就行了!”

什么?吴逸辰心里不禁有些恼怒,他来这里是为了学习投篮技巧,为什么要我一个上午都在这里砸篮架啊?

吴逸辰甩了甩头,心想道:不对,教练这么让我做,一定有他的意图!不管怎么说,先练习吧!

陈大海看着吴逸辰,心里暗暗想道:等到你练的炉火纯青的时候,你就会知道撞钟的好处了!

“嘭嘭嘭!嘭嘭嘭!嘭嘭嘭……”身后不断传来吴逸辰撞钟的声音,偶尔会停一下,但是马上又继续起来了。

“杰里,三分球一百个!看命中率,不过百分之七十就做一百个俯卧撑!”陈大海叫来老张道:“老张,能帮忙传一下球吗?”

老张搓了搓手,呵呵一笑:“当然,要加小费!”

杰里瞬间苦了脸,投一百个三分球要进七十个,这不是搞死人吗?教练还是这么变态啊!

“coach,少一点行吗?”杰里哀求道。

我成了被掉包的罪臣之子  向幸村君告白失败后  娇气包万人迷在修罗场翻车了  重生之神级修士  这mafia首领不做也罢!  豪门萌妻轻点撩  她是贵族学院的背景板校花  异界大专家  师尊我啊,可是反派女配呢  盛年何其傲[综武侠]  我靠黑科技专利暴富了  用美颜救赎无限游戏NPC  九霄战神  悸动青春  重生虐渣:腹黑大叔霸宠妻  无量真途  重生之外星人附身  我靠马甲撑起漫画高光  重生之战天神皇  虐文女主成为笔仙后  

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