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第9章 要练拳先站桩(第1页)

武学露天练习场地,面积并不大,大约只能容纳十来人,好在院中练武的只有七人,站成两排排开,还显得宽敞。

院子中除了方怀林,还站着一个中年男人,看外表四十岁出头,穿着土黄色的半袖锦袍,面相儒雅,不像练武人士,倒像个富家翁。

此人正是方怀山,方家家主,后天巅峰修为,据说距离先天只有一步之遥,在罗县是数一数二的好手。

作为家主,平时事物繁忙,但年青一代就是方家的未来,方怀山每个月都会抽出时间,亲自来教导他们一次。

“俗话说得好,练拳先练腿,练腿先站桩,我们今天就来讲一下站桩的问题,大家不要觉得我老生常谈,而是站桩实在太重要了。我在年轻时去过苍焰山庄,他们的弟子,入门先站三年桩,才可以学习其他的武功,站桩可以决定你以后的武学根基。”

一提到苍焰山庄,几个本来还有些漫不经心觉得无趣的少年,立刻瞪大了眼睛,目不转睛地盯着方怀山。

家主在年轻时曾经是苍焰山庄的弟子,虽然后来由于天赋不足,成就有限,不得不回到家族,但这份资历也令小辈羡慕不已。

方怀山眼中闪过几分笑意,继续说道:“站桩大家都知道,摆好一个姿势,保持不动即可。

各个门派世家流传的武功不同,站桩的姿势也不同,我们方家混元桩和苍焰山庄一脉相承,我们的内功也是由苍焰山庄的《苍焰心法》改编而来,所以练好混元桩不仅对拳法有好处,甚至对你们的内功心法也有帮助。”

抓牢了众人的眼球,方怀山摆出一个姿势,口中不断说着摆姿势的要诀,需要注意的地方也一一强调,并且在几人中随意走动,见到动作不对的,出手纠正。

“小舞,腿部再放松一些。”

“正明的姿势不错。”

“正辉放松一下,不要紧绷着。”

......

就连方喜乐也不得不承认,虽然方怀山不是个合格的父亲,但作为老师却很合格。

“......最开始站桩,不要以为追求时间,站到自己实在站不住就可以停下来,一般初学者站一炷香的时间就可以了,以后逐渐增加站桩时间。

站桩不是静止的,而是静中有动才是真理,武学前辈曾经说过,大动不如小动,小动不如不动,不动之动才是生生不息的不止之动。

这句话的意思呢,就是在站桩时,皮肉不是一味紧绷,而是经历了紧绷,放松,紧绷的状态,这样可以达到调和气血,疏通经络,又能助长精神,增长力气。”

站桩是最能体现个人身体素质的,方正鸿率先败下阵来,他毕竟刚刚练武,而且才八岁,体力不足。

随后是方小媛,其他人也都身体大摆,咬牙坚持。

方小怜,方正明两人坚持的时间最久,坚持了两炷香时间。

方喜乐跟着一起倒在地上,做出竭尽全力的样子。

实际上,她觉得自己还能站会儿,看来这群人中,真气修为最高的应该就是她了。

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