爱趣看小说

手机浏览器扫描二维码访问

第一九三章 补充身体多增钙(第1页)

很多人都说晒太阳可以补钙,这是真的吗?

晒太阳确实对钙的吸收有很大好处,主要在于增加日晒可以有效补充人体所需的维生素D,而维生素D在钙的吸收和骨骼的构建、减少骨丢失等方面具有重要的作用。

同时,晒太阳也是有讲究的。

日光照射皮肤是最经济有效的补充维生素D的方式,人体所需90%的维生素D均由皮肤合成,如果要合成足够量的维生素D,根据时间、季节、纬度、皮肤颜色等方面的不同,需要在日光下充分暴露四肢5至30分钟,每周至少两次日晒,时间越远离正午、温度越低的季节、纬度越高,皮肤颜色越黑,则日晒需要的时间越长。

日晒时间的选择,一般可以遵循影子原则,也就是说,如果影子的长度超过身高,则日晒可能无法起到应有的作用,所以尽量不选择清晨或夕阳时段。此外,还需要注意的是,隔着玻璃或者涂防晒霜后也会减弱日晒的合成作用。

陈俊波装腔作势手撵法绝:老君,敕令,急急如律令……

吴婉清这时候也是实在是憋不住了,噗嗤一声笑了出来:“服了,真是服了,这咋急急如律令都出来了呢?这也太小儿科了吧,会不会啊?这仇恨都被仇恨成小孩子了啊,来来来,是这样吧,给你们钱,你们去买把刀,去把魏清达直接杀了算了,这样方解诸位心头之恨,我看你们是不灭杀了魏清达你们难消心头恨啊。”

魏清达也不抬杠,直接来了一句诗词:

太元浩师雷火精,结阴聚阳守雷城。

关伯风火登渊庭,作风兴电起幽灵。

飘诸太华命公宾,上帝有敕急速行。

收阳降雨顷刻生,驱龙掣电出玄泓。

我今奉咒急急行,此乃玉帝命君名,

敢有拒者罪不轻。急急如律令加身。

长安——清达

正如:学习古玉有万般法门,每人的道则不同。你要找到适合自己的方法方式。学习起来就简单多了。

忙时井然,闲时自然;顺多偶然,逆多必然;得之坦然,失之怡然;捧则淡然,贬则泰然。

阿德勒曾说:“你可以把马带到水边,但是不能强迫马喝水。”

”人若想成长,会自己觉醒,寻求改变。”

一路繁花,一路优雅,知足上进,温柔坚定。

“要学骆驼,沉得住气。看它从不着急,慢慢地走,慢慢地嚼,总会走到的,总会吃饱的”。

做人要学骆驼,做那种沉得住气的人,事要慢慢做,话要慢慢说,饭要慢慢吃,才能事半功倍。

人生,更别急,有才华的人,从不怕晚出头。

人活一世,我们总用成功标榜自己,于是,急着去贪功求名,弄丢了原则;

急着去赚取利益,舍弃了信誉,急于求成,却遗忘了初心。

不着急,不代表不在乎,而是拥有沉稳的内心;

不着急,不代表不紧张,而是拥有从容的态度。

慢一拍,不是落伍了,而是寻找解决问题的捷径。

奴妻白令依  化灵诀  贺平安  在夫妻综艺里勾引别人老公  学长今天跳湖了吗  女总裁的护花狂兵  重生之小哑巴  重生八零:老公抱一抱  极品医圣在花都  【古言短篇集】我心匪石  无上进化  有你,真好!  无限金手指,打造末世完美开局!  兽医  带着超市去七零  一棍碎天  我的老公是国宝  末世肉文行(1V1 H)  秘术师  陆压后传之洪荒杀劫  

热门小说推荐
被弃后豆腐西施断情丝

被弃后豆腐西施断情丝

﹝避雷女不洁be﹞后期有医疗系统和空间,架空文,全文无大纲,无存稿,想到啥写啥一朝穿越,苏软软成为一名农家女,每日以卖豆腐为生。养着一池子鱼,有打猎的做家具的还有一个白面书生可这新上任的县令是怎么回事?非要让她给他当填房。填房?那不好意思,她才不要呢!每日撩撩小奶狗书生不香么?这唐僧肉她好喜欢哦,好想吃...

无限末世:每次签到超级外挂!

无限末世:每次签到超级外挂!

关于无限末世每次签到超级外挂!岛国排放核污水,导致海洋核污染,异种登陆,人类溃败!文明覆灭前,穿越求生降临。只要从平行末世活着回来,就能获得奖励变强抵御海洋异种!沈云绑定签到系统,进入异界能随机签到一个超级金手指!全民穿越末日求生!第一站海岛,沈云签到万倍暴击!以为来度假的人们苟延残喘,他则悠闲的吃着大餐投喂狼群。穿越丧尸末日当人们还在杀丧尸收集一阶晶核变强时。沈云签到等级直升,开局十阶巅峰强者,直接满级无敌!所有末日任务完美完成,返回现实还获得序列第一的异能奖励!古代乱世异族寇边生灵涂炭。沈云签到五十万大雪龙骑,横扫天下!他还起兵造反,将虚伪的女帝斩杀在帝都城头!游戏融合现实妖魔入侵兽潮毁城,人人自危!沈云签到死亡掠夺,任何目标血条一招秒还能随机掠夺其属性技能等。他开局秒杀100级BOSS掠夺获得86万点血量沈云这系统也太变态了吧,不过我喜欢!至于现实中的海洋异种?对人类来说确实是一场灾难。但异种们还不知道。对它们来说更为恐怖的灾难,正在形成...

会穿越的外交官

会穿越的外交官

从小立志做一名外交官,完成妈妈的遗愿。突然得到穿越系统,接到的第一个任务竟然是杀死一个鬼子兵,可获得系统奖励。看一个满身技能的外交官,如何玩转世界。...

傅先生,偏偏喜欢你

傅先生,偏偏喜欢你

已出版预售,天猫当当特签预售中,出版名傅律师有点甜,欢迎宝宝们预订!律政界最胆寒的传奇傅怀安携子归来,订婚在即。订婚前他问既然心里爱着温墨深,为什么又来找我?!她说因为不能眼看着温墨深的女人,和你订婚。傅怀安唇角咬着香烟,修长的双腿交叠,隔着轻烟薄雾,半眯着眸子看着林暖纤细的手臂环上他...

从道果开始

从道果开始

地球青年陈季川因车祸意外死亡,穿越到仙侠世界,并获得无上法术道果。一切从‘道果’开始PS已有均订过万的完本小说黄庭道主,有兴趣的可以去看下。PS建了两个群,有兴趣的可以加一下全订群486411676(全订可进)普群964551655...

老子是条龙

老子是条龙

跟女总裁谈恋爱。龙十三发誓,这是他接过最奇葩的任务。金鳞岂非池中物,一遇风云便化龙。3月18日,龙抬头。...

每日热搜小说推荐